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作者：梦美生命 | 来源：原创 | 发布：2026-02-03 17:05:50 | 访问量：10284次
锦欣国际(梦美生命)美国HRC专家基于多年临床经验和大量研究数据得出，在试管前3-6个月，通过改善身体的5项重要指标，可显著提升试管婴儿的成功率。
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指标一：BMI，体重背后的生育密码
BMI是通过体重(千克)除以身高(米)的平方得出数值，能直观地反映一个人的胖瘦程度。对于准备进行试管的人群来说，将BMI控制在正常范围(18.5-23.9)内，是迈向成功的关键一步。
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当BMI数值高于23.9，也就是超重或肥胖状态。肥胖往往伴随着内分泌紊乱，雌激素、孕激素等性激素的分泌和代谢失衡，会影响卵泡的发育和成熟，使获取优质卵子的难度增加。当BMI低于18.5，处于体重不足状态时，身体脂肪储备不足，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经紊乱甚至闭经，减少排卵机会，也会大大降低试管的成功几率。
那么，应如何科学地调整体重呢?
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HRC专家建议生育需求者在饮食方面，遵循营养均衡的原则，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质的摄取。在运动上，要将有氧运动与力量训练相结合。
指标二：胰岛素敏感性，糖代谢的生育纽带
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胰岛素敏感性，是一个与生育密切相关却常被大众忽视的重要指标。简单来说，胰岛素抵抗是指机体对胰岛素的敏感性降低，原本正常剂量的胰岛素无法发挥应有的降血糖作用，身体为了维持血糖稳定，不得不分泌更多胰岛素。胰岛素抵抗会干扰卵巢正常的生理功能，导致黄体功能不全，影响排卵，其引发的高胰岛素血症，也不利于胚胎的正常发育。
胰岛素敏感性该如何改善呢?
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HRC专家表示，饮食控制是基础。生育需求者应减少精制碳水化合物的摄入，可以用全谷物、杂豆类、薯类等富含膳食纤维的食物替代部分精制谷物。这些食物消化吸收相对缓慢，能平稳血糖，减少胰岛素的过度分泌。还可用药物作为辅助手段。二甲双胍是临床上常用的改善胰岛素抵抗的药物，它可以抑制肝糖输出，提高外周组织对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
指标三：甲状腺功能，内分泌的生育舵手
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甲状腺分泌的甲状腺激素能够精准调控下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，确保激素分泌的平衡与稳定，为卵泡的发育、成熟和排卵提供坚实保障。在胚胎发育阶段，甲状腺激素则对胎儿的神经系统、骨骼系统等的正常发育起着决定性作用。一旦甲状腺功能出现异常，无论是甲状腺功能亢进(甲亢)还是甲状腺功能减退(甲减)，都会对试管产生严重的负面影响。
那么，应如何优化甲状腺功能呢?
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HRC专家表示，药物治疗是关键手段之一。甲亢患者可使用抗甲状腺药物，抑制甲状腺内过氧化物酶的活性，阻碍甲状腺激素的合成。甲减患者则需要补充甲状腺激素。在用药过程中，务必严格遵循医生的嘱咐，按时按量服药，并定期复查甲状腺功能，以便及时调整药物剂量。
指标四：慢性炎症指标，身体内环境的隐形杀手
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慢性炎症是一种长期、低强度的炎症状态，持续时间可能长达数月甚至数年。慢性炎症对生殖系统的危害是多维度的。对女性来说，它会干扰卵巢的正常功能，影响卵泡的发育和成熟;在男性方面，会对精子的生成、发育和功能产生负面影响，从而降低生育能力。
那么，应如何降低慢性炎症指标呢?
HRC专家表示，生育需求者应减少加工食品和高糖食物的摄入，增加新鲜蔬果的摄取。如果慢性炎症是由特定的疾病(如自身免疫性疾病、感染性疾病等)引起的，药物治疗是必不可少的。在用药过程中，要严格遵循医嘱，确保药物的疗效和安全性。
指标五：维生素D，阳光维生素的生育奇迹
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维生素D缺乏与卵泡发育异常相关，还会通过调控基因表达影响子宫内膜蜕膜化过程，降低胚胎着床率，增加移植失败的风险。在孕期，维生素D缺乏还可能增加习惯性流产、先兆子痫、妊娠期糖尿病等风险。
如何纠正维生素D缺乏?
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锦欣国际(梦美生命)美国HRC专家表示，晒太阳是补充维生素D的直观方式。人体皮肤中存在7-脱氢胆固醇，在阳光中的紫外线照射后，可转化为胆骨化醇，即内源性维生素D?。食物也是重要补充的途径。天然富含维生素D的食物主要包括深海鱼、动物肝脏、蛋黄等。
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