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作者：梦美生命 | 来源：原创 | 发布：2021-12-06 16:53:55 | 访问量：1978次
一次又一次的备孕失败，越来越多的女性选择将希望寄托于试管婴儿，随之而来的就是铺天盖地的压力与紧张：试管婴儿靠不靠谱?万一失败了怎么办?打促排针会不会变胖?移植后怎么办?还能正常生活吗?试管宝宝会不会有缺陷?跟正常宝宝一样吗?
对于她们而言，要面对的不仅是身体上的压力，更多的是来自内心深处的不安情绪，而这些不良心情在一定程度上恰恰是影响试管成功率的“隐形杀手”，若长期心理压力过大，便易影响内分泌水平，造成子宫肌肉的收缩紊乱，甚至导致胚胎不能正常着床。
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此前美国加州大学圣地亚哥分校一个医学研究小组就做过一组实验，他们对151名接受试管助孕的女子进行调查，结果发现：
总担心生孩子时会太疼的人，卵子受精成功率比正常人低19%;
担心怀孕会影响工作的人，卵子受精成功率比正常人低30%;
担心试管受精花销太大的人，则非常容易流产。
由此可见，心情是影响怀孕的重要因素之一，如果再碰到这种情况，我们该如何自我缓解呢?
不妨试试以下几个小妙招~
1.转移注意力
负面情绪需要积极调节，越是求子心切，越容易钻牛角尖，陷入恶性循环，尤其是进入试管周期后，很多女性干脆一天到晚躺在床上，一门心思为生娃做准备，反倒是给了自己更多压力。
与其这样，倒不如转移注意力，多做一些自己感兴趣的事情，画画，做手工，多和朋友聊聊天，在轻松有趣的氛围中有效释放压力，缓解焦虑。
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2.学习试管知识
很多时候，人们的焦虑感正是来源于对未知事物的恐惧，如果能提前学习一些试管知识，科学备孕，必然能帮助我们增加受孕信心，事半功倍。
当然，如果在试管过程中碰到一些疑问，大家也可以直接向HRC的主治医生进行询问或给我们的公众号(ivf1988)留言提问，相信在专业专家团队与贴心顾问的全程陪同下，你心中的疑问都能迎刃而解，让好孕快人一步。
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3.香薰舒缓心情
千万别小瞧了气味的治愈力~
它能有效刺激到我们的边缘系统，使得大脑中负责记忆和情绪的部分产生更多的血清素和多巴胺等激素，帮助调节情绪，比如香薰蜡烛，燃烧时不仅能营造出浪漫的氛围，还能散发出怡人清香，在情绪、压力等生理影响中发挥着有益作用。
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