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作者：梦美生命 | 来源：原创 | 发布：2024-05-30 17:06:09 | 访问量：2037次
“民以食为天，食以对为健!”这是现代人对饮食的理解，通过正确的饮食补充可以帮助身体更健康，维持良好的免疫力和身体机能状态，对于自己和家庭的长远幸福来讲都非常重要。所以部分计划去美国做试管的家庭会在赴美前咨询美国HRC专家，如何在试管周期中正确饮食来助力试管的顺畅和提高助孕成功率。
接下来，美国HRC专家将针对这个问题进行详细讲解，为众多计划赴美试管的家庭生育路平坦顺畅来添砖加瓦。美国专家介绍，试管诊疗过程的每个阶段，因为身体的荷尔蒙发生变化，对卵巢和子宫、身体的各个状态要求也会发生变化，因此要针对不同阶段需求来正确饮食补充。
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1、身体备孕期间。试管婴儿的助孕和正常的自然受孕一样，也需要准父母的积极调理身体，以帮助全面提高身体状态和生殖细胞的质量。备孕期的科学指导美国HRC专家有很多相关的公益文章科普过了，这里就不再赘述。但是备孕调理中核心的点是正确饮食，营养膳食来帮助提高身体状态。
饮食方向为：营养要均衡，荤素搭配要合理，摄取人体必需的七大营养元素(优质蛋白、膳食纤维、碳水化合物、水、优质脂肪、多种维生素、糖)，烹饪方式尽量选择清蒸、水煮、清炒等清淡方式，避免辛辣、刺激、寒凉、油腻等对身体造成负担。并且要严格戒掉烟酒，减少咖啡、浓茶、奶茶对身体内分泌的影响和降低生殖细胞质量。
对于偏瘦的客户，要注意养气血和营养的补充，可以适当加餐来助力身体营养的吸收;而对于偏胖的客户，要控制每天摄入卡路里的总量，减少碳水化合物的摄入，以粗杂粮来代替主食，并且避免高糖、高盐、高油类食物的摄入，多吃水果蔬菜，但是要避免吃糖分高的水果。
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合理补充益孕产品，建议在试管前3-6个月补充。女性要每天补充叶酸，建议量为0.4～4mg，需根据个人情况而定，严格遵医嘱服用，可以帮助预防胎儿心脑血管发育畸形，预防孕妇贫血和流产;补充辅酶Q10，每天400-600ml，可以帮助提高身体抗氧化应激的能力，提升增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升三磷酸腺苷含量，使染色体处于平稳状态，可降低卵子在减数分裂时发生的染色体异常的概率，从而提高卵子的质量。男性可以每天合理补充男宝胶囊来提高睾丸生精能力，提高精子的数目和活力，减少精子DNA碎片率。
2、促排卵阶段。叶酸和辅酶Q10继续补充，叶酸吃到试管孕后3个月，辅酶Q10吃到完成取卵就可。此外，女性应该保持饮食多样化，均衡营养，多吃富含铁的食物，能够为卵子发育提供养分，动物内脏是含铁较高的食物，如猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝等，还有牛羊肉、猪瘦肉等，蔬菜可以选择莲藕、紫菜、菠菜来补铁;多吃高蛋白食物，如鲜虾、鸡蛋、牛奶、豆浆、各类肉类等，多吃优质蛋白质既能满足身体的机能运转需要，还是组成人体细胞的重要成分;高维生素饮食， 绿色蔬菜和新鲜水果中富含维生素，促排卵期间可适当选择。
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3、取卵术后身体恢复期。此阶段要补充优质蛋白和多种维生素，少吃容易引起肠胀气的食物，如豆制品、甜食、地瓜、木薯等，避免食用生冷、辛辣刺激的食物，多喝水，及时排尿，可以买新鲜椰子水、脉动，或自制冬瓜汤等饮品，通过高电解质补充来加快身体排水，以预防取卵术后身体水肿的发生。
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4、移植阶段。试管胚胎移植是在人工调理子宫内环境达标的情况下，将胚胎直接植入母体子宫来完成着床，所以身体的内分泌和各项生殖器官没有自主调节的能力，只能依赖于专家的用药调理，所以此时饮食支持很重要，胚胎移植后要选择清淡、易消化、富含优质蛋白、多种维生素和膳食纤维的食物，以防便秘对胚胎着床的影响。同时，准妈妈要严遵医嘱，定时定量使用保胎用药，来帮助提高子宫内膜容受性，助力胚胎顺利着床和继续健康发育。
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