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【美国HRC试管课堂】大暑到，备孕计划应该有哪些注意事项？

作者：梦美生命 | 来源：原创 | 发布：2022-07-20 17:08:25 访问量：1943次

　　早在七百多年前，南宋诗人就曾发出这样的感叹：“赤日几时过，清风无处寻。”没错，这就是大暑，是二十四节气中夏季的末尾，也是一年中阳光非常猛烈、颜色的节气。此时“湿热交蒸”达到顶点，难免有湿热难熬之苦。那么，对于赴美试管来说，此时备孕都有哪些注意事项呢?

　　1、优孕检查

　　(1)血常规：可尽早发现是否贫血，以免给宝宝生长发育带来影响。

　　(2)尿常规：怀孕后肾脏负担加重，检查肾脏是否存在问题，以免造成严重后果。

　　(3)粪常规：检查有没有寄生虫，如果有尽早发现有可能导致流产和胎儿畸形。

　　(4)肝功能：母亲如果是病毒性肝炎患者，怀孕有可能导致胎儿早产或死亡，肝炎病毒也会传播给孩子。

　　(5)AMH(抗缪勒试管激素，无时间限制))：能够可靠、快速的了解卵巢储备功能，明晰女性卵巢中可能形成窦性卵子的数目，从而评估女性的生殖能力。

　　(6)激素六项(月经第2-3天)：了解女性体内激素分泌水平。

　　(7)阴超(无时间限制)：了解女性卵巢内的基础卵泡数量、子宫内环境以及有无其他生殖疾病。

　　2、饮食清淡、营养均衡

饮食清淡

　　大暑时节，对于农作物来说“雨热同期”更有利于生长，但是对于备孕期的朋友来说湿、热也达到了一年的顶点。此时，在保障身体健康、利于受孕的情况下，注意防暑、祛湿，以饮食清淡为宜。不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择。

草莓、蓝莓

　　同时，在取卵前至少三个月建议您戒烟戒酒，尽量减少或不饮用含咖啡因的饮料。同时，饮食需营养均衡，遵循少食多餐原则，少吃生冷食物。由于大暑时期，肠胃的消化功能较弱，为了预防便秘，在多食用抗氧化的水果和高蛋白食物的同时，应多补充高纤维、易消化的食物。例如草莓、蓝莓等，补充多种维生素、叶酸;鸡蛋、牛奶以及豆类食品、海产品等补充优质蛋白，从而提高精卵质量。

　　3、作息调整，顺应时节

　　夏季入睡时间应以晚些为宜，此时一天的暑热时期已过，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可以适当早些，因为天亮的时间比较早，符合天人相应的养生之道。避免熬夜，注意劳逸结合，每天尽量保持7小时及以上的充足睡眠时间。若长期熬夜，则会影响内分泌水平，导致内分泌紊乱，影响卵巢分泌激素，从而影响排卵能力和卵子质量。避免烈日暴晒，注意室内降温。

　　4、适当运动，恰当时机

　　大暑时节，运动时间在早上或傍晚为宜，运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方。选择运动量相对较小的运动，如瑜伽、慢跑、羽毛球、游泳等活动，避免出汗过多而耗气伤津，运动过后适当饮用温开水补充水分。适当锻炼可以帮助提高身体素质，调整身体状况，从而提高卵子、精子质量。多进行例如慢跑、游泳、瑜伽等规律的运动，可以为试管打下坚实的基础。

　　5、调整情绪，避免急躁

调整情绪

　　持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还可能出现“情绪中暑”，大量临床研究发现，长期焦虑、抑郁、紧张不安等负面情绪，容易影响女性下丘脑和垂体功能，阻碍性腺激素分泌，从而影响子宫、卵巢功能，造成胚胎不能顺利着床，因此美国梦美HRC试管专家建议您保持愉悦心情、维持平和心态，当存在情绪问题时可以通过及时与家人、朋友进行沟通或倾诉、外出游玩等方式缓解，有利于提高试管婴儿的成功率。

优质精卵

　　另外，还可以及时补充叶酸(维生素B9)以及保健品-辅酶Q10。叶酸有效预防胎儿畸形，如智力低下、无脑儿、脊柱裂;降低准妈妈先兆子痫及妊娠期高血压的患病风险。辅酶Q10则可以增加女性卵泡中线粒体的数量，改善线粒体质量，让卵子获得充足能量，使染色体状态更趋于平稳，从而降低卵子在生长发育过程中发生染色体畸变的概率，调养卵巢功能，提高卵子质量。男性可服用男宝胶囊提高精子活力，减少精子碎片，提升精子的品质。

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