赴美做试管前如何调养身体-提高好孕率？

　　优生优育既是提高人口素质的重要手段，也是制约人口发展的重有效举措，对未来社会整个民族的发展起着重大的作用。所以提倡大家要坚持优生优育，为子孙后代的良性发展创造有利条件。基于此，通常在孕育之前建议先科学备孕，做好孕前的心理和身体的准备以及孕前的健康检查，为优生奠定良好的基础。

　　那么，赴美做试管前如何调养身，为优生好孕加分?针对这一问题，美国梦美HRC专家介绍说，主要从“身体”和“心理”方面进行调养，如此效果更理想。具体可从以下几方面着手，从根源上提高卵子的质量及妊娠率。

　　一、身体的调养

　　1、健康饮食，营养均衡

　　科学备孕，饮食是尤为重要的一项，梦美HRC生殖专家建议三餐食谱要低油低脂，以少食多餐为原则，少吃生冷食物，过量油脂会增加生理刺激物质的摄取，影响卵子品质与排卵周期。要做到健康饮食，营养均衡。可多食用一些抗氧化的水果和高蛋白、高纤维、易消化的食物，如草莓、蓝莓等，补充多种维生素、叶酸和DHA。减少或者不喝含咖啡因的饮料。

　　此外，女性朋友还可服用辅酶Q10来提高卵巢功能和卵子质量，这一种脂溶性抗氧化剂，具有激活人体细胞和细胞能量的营养，提高人体免疫力，增强抗氧化和延缓衰老的作用。所以可每天服用400-600mg延缓卵巢的衰老，提高卵子的质量。男性服用男宝胶囊提高精子活力，减少精子碎片。

　　注：香烟中的尼古丁等会加速卵巢的衰老和影响其功能，或直接危害卵子，酒精同样可导致卵巢过早老化。所以建议远离烟酒，减少电离辐射等不良的环境干扰。同时，尼古丁和酒精也会降低精子的活性，导致质量变差，从而影响生育能力。

　　2、锻炼身体，增强体质

　　生命在于运动，适当的锻炼不仅可以增强体质，同时还可提高免疫力，为开展试管周期做充分准备。所以梦美HRC专家提倡坚持每天有氧运动运动半小时以上，比如慢跑、瑜伽、游泳等。不仅可以帮助女性提高身体素质，还会使血液中含氧量增加，改善内分泌，缓解紧张情绪从而为提升卵子质量提供有利帮助。

　　3、规律作息，保持充足睡眠

　　研究表明，不规律的生活习惯会打乱生物钟，而内分泌极有可能因此而发生紊乱，影响卵巢功能和卵子的质量以及排卵过程。而适当休息则可以有效调整内分泌水平。故而，建议保持充足的睡眠，规律生活作息，这还有助于降低血压，舒缓心血管系统、降低人体的紧张度，为试管诊疗提供有利保障。

　　二、心理状态的调整

　　“情绪和身体的调节也是试管婴儿成功的关键”美国梦美HRC生殖专家表示，良好的心态是试管婴儿助孕成功的前提条件。若是女性精神极度紧张、焦虑过度、心情压抑等，那么则会大大降低试管婴儿的成功率。主要原因在于女性长期处于紧张、焦虑的状态，会打破身体原有的激素平衡，导致内分泌系统紊乱，影响卵巢正常排卵功能或导致男性睾丸生精功能异常，从而致使排出的卵子、精子质量变差，影响胚胎质量，造成胎停育或是生育缺陷儿。

　　此外，在试管助孕周期中，女性如果情绪波动过大，会使大脑皮层无法正常分沁激素，造成下丘脑—垂体—卵巢反馈调节机制异常，让卵泡无法正常发育成熟，继而影响促排卵效果，甚至导致取卵失败。

　　不仅如此，根据专家的介绍，若是女性心理压力过大，精神紧张，除了内分泌受影响外，其血管会长期处于收缩状态中、子宫肌肉收縮紊乱、局部血流异常导致子宫内环境不佳，阻碍子宫内膜的生长，导致子宫容受性变差，降低着床率，继而影响试管婴儿成功率。

　　注：在试管诊疗周期中，许多客户处于紧张状态，情绪不稳定，这均会造成激素分泌紊乱，导致内分泌失调，继而影响周期的顺利进行。故而，美国梦美HRC专家建议进行试管助孕的朋友，先调整好身心，保持积极乐观的心态，放松心情，舒缓压力，以理想的身心状态进入IVF诊疗周期，赴美试管，开启孕育新征程，圆生育之梦。

　　提示：

　　梦美HRC生殖医疗集团作为辅助生殖行业的标杆，得益于先进的技术、高端的设备和学术造诣深厚且经验丰富的专生殖专家等众多得天独厚的优质医疗资源支持和保障，专家会根据每位客户的实际情况，遵循科学合理严谨的原则，在确保客户身体健康的基础上为之打造安全、便捷、高效的周期，助健康孕育。

　　譬如，生殖专家会结合客户的年龄、身体状况量身制定专属方案，通过合理使用药物使之获得高质量的卵子。同时，对于药品质量以及在用药物的过程中严格把关和监控，规范操作，全方位保障女性的安全。而后再运用全新的精子洗涤、前沿的单精子注射、囊胚培育以及先进的第三代试管婴儿PGS/PGD基因筛查诊断等技术全面提高成功率，更好的保障宝宝的健康，实现科学助孕，好孕优生。

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