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赴美做试管婴儿：男性备孕要提准备什么？

作者：梦美生命 | 来源：原创 | 发布：2022-08-26 17:08:13 访问量：1881次

　　其实，备孕不仅仅只是女方的事情，男方同样也需要健康备孕，调理身体身体，这样才能为孕育宝宝提供优质健康的“种子”。对于男性，生育主要是提供精子，而一颗精子的诞生与成熟需要经过3个月的时间，所以男性可提前备孕，养出优质健康的精子，为生育健康的宝宝奠定良好的基础。

男性精子杀手

　　生殖专家说，在生活中，一些不良的生活习惯比如吸烟喝酒、熬夜等，都会直接影响精子质量，导致精子活力降低。下面，我们就来一起看看精子的“杀手”到底有哪些，孕育健康的下一代，男性要提前准备什么?

　　四大精子“杀手”

　　所谓的精子“杀手”其实就是损害精液质量的内外界因素：

　　一、物理“杀手”

精子杀手辐射

　　1、噪声：70-80分贝，男性性功能减弱;90分贝以上，男性性功能紊乱和睾丸退行性改变。

　　2、辐射：宇宙射线、夜光材料、高压线、变电站、微波炉、电磁炉、电脑、电视以及X射线等也会对精子质量造成影响。

　　3、温度：持续高温会使得生精细胞发生可逆的退行性变化，因为过高的温度，造成睾丸组织明显的不可逆的退行性变化，如桑拿、电热毯、长期久坐。

　　二、化学“杀手”

哪些避孕药

　　环境雌激素，比如天然雌激素(大豆己烯雌酚、异黄酮)，人工合成雌激素(非甾体抗炎药，口服避孕药，促进家畜生长的同化激素)、农药和杀虫剂、表面活性剂、汽车尾气(一氧化碳、甲醛)、食品添加剂、重金属(铅、汞)和其他微量元素(氟)和有机溶剂(苯、甲醛)等，都会降低精子质量和活性，影响生精功能。

　　三、生物“杀手”

弓形虫

　　若是男性感染病毒也会对生精功能和精子质量造成影响，例如弓形虫、风疹病毒EB病毒等等。

　　四、行为“杀手”

熬夜男性

　　长期熬夜，睡眠不足以及昼夜颠倒、心理压力大，还有吸烟喝酒，这些不良的习惯也会影响精液质量，从而降低生育能力。

　　研究表明：香烟中的尼古丁、一氧化碳、镉会对精子造成伤害，长期吸烟人群的精子异常高达99%。而过量饮酒可对睾丸造成直接的伤害，短期大量饮酒比长期低量饮酒更容易造成损伤。

　　总之，“小蝌蚪”真的很脆弱，建议男性高朋友们要保持良好的生活饮食习惯，这样才能养出优质的精子。

　　孕育健康的下一代，男性要提前准备什么呢?

　　1、戒烟戒酒：在备孕期间男方需要提前3个月戒烟戒酒，避免烟草和酒精对睾丸和精子造成伤害，影响生精功能和精子的质量。

　　2、补充营养：在日常生活中，男性也要重视饮食，补充营养，调整饮食结构，例如多食用蔬菜水果，因为蔬菜中含有维生素C，有利于精子生长发育。此外，多吃具有补精养身的食物，可提高生精能力，比如：精氨酸、锌钙等，富含精氨酸的有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁和核桃等，还可以吃大豆、花生、核桃、山药、牡蛎、虾、动物肝脏以及蛋类等食物，这些都含有丰富的锌元素。

　　3、规律作息：切记不要熬夜，调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠和充沛的精力，这样才能有利于精子生长发育。

　　4、吃保健品：男宝胶囊是一种优质的膳食补充剂，可减少精子碎片率，改善精子的形态、质量和活动力，从而提高精子的品质，所以备孕期间可以吃适量的男宝胶囊。

　　5、调整心态：保持愉快舒畅的心情，同时要加强锻炼，增强体质和提高免疫力，从而改善身体状况，有利于生成健康的精子。另外，精子的生成需要空间，不能长期穿紧身裤、不要进行桑拿等。

　　6、远离辐射：尽量远离辐射和高温环境，减少辐射和高温对精子造成不利影响。

　　7、谨慎用药：不要乱服用药物，若是需要用药治疗或调理身体，则需要在专业医生的指导下合理准确用药。

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