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作者：梦美生命 | 来源：原创 | 发布：2024-09-20 17:13:12 | 访问量：2180次
在生活中，我们会看到两种产后不同状态的妈妈，一种是身材恢复如初，身心愉悦、面容姣好、步伐轻盈的辣妈;一种是下腹突突、腰酸背痛、走路没精打采、黑眼圈和皱纹滋生的疲劳妈。可能大家会认为有些人体质就适合生孩子，且产后注重减肥，所以身材恢复比较好，而反之是因为没有好好减肥所导致的。
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其实，产后身体和身材的恢复，不仅仅是靠减肥就能实现的，这是一个科学的坐月子和产后身心恢复的过程，这个过程需要家人、丈夫的倾心照顾产妇和新生宝宝，有科学的产后护理和饮食调养、产康保健等支持，才可助力产妇快速恢复身心健康，成为大家眼中“适合生孩子、产后更漂亮的辣妈”。
坐好月子和产后康复，才会越来越漂亮!
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这个是梦美美国月子中心从业十几年专业产康专家想和大家分享的点，作为产妇我们想成为辣妈要选对坐月子的场所和方式来助力我们更好地恢复;作为丈夫，想要太太尽快回复如初身材和良好身体状态来养育宝宝，我们要给到太太和宝宝更好的生产医疗和坐月子的条件，在有条件允许的情况下，可以借助专业的月子中心、月嫂、产康师、营养师等给我们协助，助力家庭顺畅度过人生中至手忙脚乱的时期，也能很好地助力太太度过产后的蓝色忧郁期，避免产后抑郁症的出现。
选对妇产科医院和医生，给到安全生产保障!
好的妇产科医院从孕期的定期检查、科学养胎指导、孕妇心理关注、胎教课程和新手准爸妈的课程支持，以及专业、先进的产妇设施设备、经验丰富的妇产科医生、儿科医生、麻醉师、助产士、责任护士、产后理疗师等都会配备到位，可以给到孕妇待产、顺产、剖腹产、早产儿更好的医疗保障，平安生产，顺利抱娃回家。
选对美国月子中心，提供一站式省心的待产、生产、坐月子服务!
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梦美美国月子中心拥有11年专业母婴产业的品牌积淀，始终以客户安全生产、舒心坐月子为第1准则，核心团队均来自华人背景的来美留学生及国内专业的母婴健康服务人员，可以给到来美生子家庭完善、专属、贴心、省心、安全的一站式服务，可以助力各位宝妈轻松度过人生中至关重要的时刻，在专业营养师、产康师、护理师、月嫂等专业人员的帮助下，更好、更快地恢复身心健康和身材美丽。
而在美国妇产科医疗方面，大家就更不用担心，美国的医疗体系和技术创新、人才培育的投入可以说是世界排前的，因此这里的医疗会更有保障，可以给到母婴健康妊娠、安全生产更好的医疗支持。
同时，梦美美国月子中心和美国大型知名的妇产科、儿科医院和专家深度合作，可以为中国生产家庭提供绿色就医通道的保障。合作的产科医院有Hoag(霍格尔湾分院)、USArcadia(美以美)、Pomona(波莫纳谷医院)、Ucihealth(芳谷泉医院)等，以及诸多全美知名的美国妇产科学院院士(FACOG)、美国妇产科医学委员会认证医生(ABOG)给到顺利生产优质医疗资源的支持。
产后想要尽快恢复S型身材应该这样做!
1、吃好、吃对月子餐。 梦美营养师介绍，产后饮食应该遵循精、杂、稀、软四大原则，宜吃高蛋白及富含铁的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、动物肝脏、油菜、豆类等，既能满足妈妈产后身体恢复，也可以提供很好的母乳喂养。在食物的制作上也要注意荤素搭配，每餐建议有4种植物食材，1-2种肉制品，1-2种蔬菜水果，外加滋补汤品，这样一来既能补充维生素，又能很好地补充蛋白质，并且要根据排恶露期、恶露干净后来分段饮食，不能在排恶露期去吃油腻、高糖、补气血等食物，容易引起恶露不净，同时中国人有个虚不受补的说法，是非常正确的。对于剖腹产的麻麻，产后6小时要禁食，6小时后可适量饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，而且产后一周内较好以流食为主，避免吃土豆、地瓜等高淀粉食物，容易引起肠胀气的腹痛。
2、母乳喂养。从营养学角度，品质极致的配方奶粉也只能合成母体中二十几种营养素，而母乳中含有对宝宝有益的两百多种营养素，不仅可以支持宝宝更好、更快发育，还可以提高宝宝免疫力，宝宝少生病，妈妈好放心。而从能量支出的角度，母乳喂养会更快地助力妈妈瘦身，通过母乳的分泌来助力子宫更好地复位还原。
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3、心态放松。产后因为身体生殖激素的变化，会影响到妈妈的情绪稳定，此时家人和身边人能够及时呵护产妇的生活需求和心理需求，就能很好地帮助她度过蓝色忧郁期，可以有人分担照顾宝宝的任务，有更多的时间去放松，心情好也会更有利于身材的恢复。
4、产康支持。梦美月子中心有专业的产康师，可以给到产妇身体产后护理和产康的保健支持，更快地恢复身体和身材S曲线。包括有小S收腹、鹅卵石热敷卵巢、满月汗蒸、产后运动指导等服务项目。
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