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美国试管专家：处暑值万金，一年中适合怀孕的时候到了！

作者：梦美生命 | 来源：原创 | 发布：2022-08-23 17:04:10 | 访问量：1880次

　　处暑，是二十四节气中第十四个节气。意为“出暑”，暑气消散，一年之中热的天气终于要结束了，开始由炎热向凉爽过渡。这个时间备孕，再好不过。

备孕季节

　　通常情况下，备孕准备大概为3个月左右，这样预估后约11月份怀上宝宝，次年生产的时间便在秋季，此时温度较为适宜，体感舒适，母婴不易因天气因素产生身体上的不适。而且秋季是丰收的季节，新鲜水果蔬菜充足，优质的食材对于母体以及喂养宝宝都更为自在轻松。

　　那么当下季节，备孕应该如何行动?准父母又有哪些注意事项?接着往下看，HRC Fertility 教您科学备孕，顺利抱娃!

　　美国试管专家

　　一、优孕检查——未雨绸缪

　　孕前检查可以提前发现妊娠中可能出现的潜在风险，只有精子和卵子都健康才能孕育出一个活泼可爱的小baby。下面就来一起看看具体有哪些项目需要提前检查吧～

　　(1)血常规：可尽早发现是否贫血，以免给宝宝生长发育带来影响。

　　(2)优生四项检查：避免孕妇可能感染弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒，避免造成流产以及胎儿畸形。

　　(3)肝功能：母亲如果是病毒性肝炎患者，怀孕有可能导致胎儿早产或死亡，肝炎病毒也会传播给孩子。

　　(4)AMH(抗缪勒氏管激素，无时间限制))：能够可靠、快速的了解卵巢储备功能，明晰女性卵巢中可能形成窦性卵泡的数目，从而评估女性的生殖能力。

　　(5)激素六项(月经第2-3天)：了解女性体内分泌水平。

　　(6)阴超(无时间限制)：了解女性卵巢内的基础卵泡数量、子宫内环境以及有无其他生殖疾病。

　　(7)男性精液常规检查：主要是看精子的数量、形态、活动能力及正常精子的百分比。

　　(9)夫妻双方染色体异常检查：避免胎儿出现无法挽回的先天愚型、发育不良等问题。

　　为了避免怀孕后出现妊娠风险，夫妻双方在备孕期间一定要进行孕前检查，有问题提前处理并给予相对应的诊疗方案。

女性身体检查　

　　二、饮食清淡——“防秋燥”

　　处暑时节，在“秋老虎”期内，因此也要防止“秋燥”。此时，在保障身体健康、利于受孕的情况下，注意防止早晚温差大造成的感冒。处暑后，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，所以饮食以清淡为宜，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。

　　同时，在取卵前至少三个月建议您戒烟戒酒，尽量减少或不饮用含咖啡因的饮料。同时，饮食需营养均衡，遵循少食多餐原则，不吃生冷食物。多食用抗氧化的水果、高蛋白、高纤维、易消化的食物，例如草莓、蓝莓等，补充多种维生素、叶酸;可通过食用鸡蛋、牛奶以及豆类食品、海产品等补充优质蛋白，从而提高精子和卵子的质量。

备孕水果

　　三、调整作息——顺应时节

　　处暑后，“秋乏”开始困扰着人们，机体容易出现疲惫感，因此要避免熬夜，注意劳逸结合，每天尽量保持7小时及以上的充足睡眠时间。若长期熬夜，会影响内分泌水平，导致内分泌紊乱，影响卵巢分泌激素，从而影响排卵能力和卵子质量。避免烈日暴晒，注意室内降温。

　　备孕熬夜

　　四、适当运动——养好身体

　　处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。秋季运动可选择快走、登山、打球等，而运动时间可选在早晚，中午由于室外天气仍然炎热，要避免户外活动。适当锻炼可以帮助提高身体素质，调整身体状况，从而提高卵子、精子质量。多进行例如慢跑、游泳、瑜伽等规律的运动，可以为试管助孕打下坚实的基础。

　　备孕的四大注意事项你掌握了吗?HRC Fertility 祝备孕中的各位准爸妈都能顺利升级，好“孕”成真!