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作者：梦美生命 | 来源：原创 | 发布：2022-08-03 17:12:50 | 访问量：1966次
“虽然试管婴儿周期中，移植的胚胎都是比较优质的，但还是要做好保胎工作”美国梦美HRC试管专家说，“由于每个女性的身体素质不一样，所以，我们都会根据客人的实际情况制定一套保胎方案”。
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接下来，就从大家日常生活中比较容易忽略的问题出发，一起来了解“一个试管周期就可以成功怀孕”的10个好孕技巧。
1、移植后卧床休息2-3天
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移植后的2-3天内我们要先卧床休息，注意保持平躺姿势，可以是侧卧或者是此斜靠在床上，起床的时候不要一下做起来，要先侧身，用手慢慢撑起再坐起来。
2、不要做剧烈的运动
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移植后我们千万不要做剧烈运动，也不要太操劳，比如慢跑和骑自行车都是不可以的，慢走可以的。
3、不要熬夜，好好休息
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熬夜可是大忌，尤其是对于刚移植后的女性，如果熬夜睡眠不足会造成胚胎着床失败。所以移植后我们不能过度使用手机和电脑等电子产品，不要熬夜，早睡早醒，睡前不要玩手机，这对于睡眠没有一点好处。
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4、营养要适当补充，不可大补
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移植胚胎后在饮食上我们要注意，保持营养充足且均衡，可以多吃蛋白质含量高的食材，如肉、鱼肉、牛奶奶、蛋等，而且还有多吃水果蔬菜等。还可以吃高纤维的食物，比如山药、玉米和燕麦等，有助于促进胃肠蠕动，防止便秘。
但也需要注意一点，移植后切不可大补，很多朋友认为补充大量的营养会更好，其实并不是这样的，如果营养过剩也会对胚胎着床不利。所以不论什么营养或食物，适量即可。
5、不要吃寒凉性食物
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移植后不要吃寒凉、辛辣的食物，比如螃蟹、香蕉、冬瓜、冰饮料和生冷的食物，不要吸烟喝酒，不咖啡和浓茶等，多喝温开水。
6、尽量采用淋浴
移植后洗澡时我们要注意水温，温度不要太高或太低，以免影响到身体状态，可以进行淋浴，避免坐浴。同时也不要着凉和感冒，注意天气变化，适当添加衣物，谨防生病，照顾好自己。
7、远离不良环境
在日常生活中我们还要远离一些不利胚胎着床的环境，比如高辐射环境、高温环境、二手烟烟雾环境等，而且还要远离有害的化学物质，避免感染病毒等。
8、谨慎服用药
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移植后不要自行服药，即使是有需要服用药的情况也要在医生的指导下使用。
9、禁止性生活
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移植后要禁止性生活，不仅如此在孕前三个月乃至整个孕期也要注意避免，以免影响到胎儿的健康生长发育。
10、放松心情
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我们要先调整好心态，舒缓压力，放松心情，保持舒畅愉快的心情，比如听听音乐、看看书或是与朋友闺蜜聊聊天等，这样可改善我们的状态和放松心情，对胚胎着床也会有帮助，我们只要安心养胎，等待宝宝的诞生就可以了喔。
美国梦美HRC试管专家说，大家在完成美国第三代试管婴儿助孕周期后，仍不能大意，但也无需过于担忧、小心谨慎。其实，做试管与平时的自然怀孕没有差别，正常怀孕的情况下，可能在怀孕后2~3个月才被察觉出来，而这段时间大家都是正常的生活状态，所以，做试管也是如此，但如果能在日常生活的一些事项中稍加注意，好孕率将会有很大的提升。
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