去美国做试管婴儿的关键-调整好心态、放松心情！

作者：梦美生命 | 来源：原创 | 发布：2024-07-29 17:23:06 | 访问量：2025次

　　当踏上前往美国的试管婴儿之旅时，心中难免交织着期待与不安。身处异国他乡，面对着未知的结果，那份忐忑与紧张是再正常不过的情绪反应。美国HRC专家沙欣·格迪尔医生用他的专业与经验告诉计划做试管婴儿的准父母们，心态的力量不容小觑。

　　一、心态——试管婴儿成功率的隐形钥匙

　　心态对试管婴儿结果的影响虽不易具象化，却实实在在地存在着，主要体现在以下几个方面：

　　1.降低精卵质量

　　长期处于焦虑、抑郁等不良心理状态，会打破体内的激素平衡，导致内分泌系统功能紊乱。这一变化直接影响卵巢的正常排卵功能或睾丸的生精能力，致使排出的卵子、精子质量下降，难以形成健康的胚胎，从而构成提高试管婴儿成功率的一大障碍。

　　2.影响促排卵效果

　　女性情绪的不稳定，尤其是持续的紧张与焦虑，会干扰大脑皮层对孕激素的正常分泌调控，造成下丘脑-垂体-卵巢轴的反馈调节机制异常。这一连串的反应，可能导致卵泡发育不成熟，影响促排卵效果，减少可获取的卵子数量并损害其质量。在试管周期中，获取足够数量且质量上乘的成熟卵子，是后续步骤顺利开展的先决条件之一。

　　3.成为胚胎着床的不利因素

子宫内膜容受性

　　长期承受巨大的心理压力，女性的子宫环境也可能遭受负面影响，表现为子宫肌肉收缩紊乱、血管持续收缩、血流不畅等。这样的子宫内环境，无疑降低了其对胚胎的接纳度，即子宫容受性，从而影响胚胎的着床及后续生长发育。即便胚胎勉强着床，也面临着较高的胎停育、流产等风险，进一步削弱了试管婴儿的成功率。

　　美国HRC生殖中心的权威专家沙欣·格迪尔医生，不仅在试管技术领域拥有深厚造诣，还持有加州大学洛杉矶分校的心理学学位。格迪尔医生向大家分享，积极乐观的心态是试管周期当中应当一以贯之的情绪，有助于取得理想的结果。

　　二、试管周期中的心态调节策略

　　面对试管过程中的各个环节，采取积极有效的心态调节策略，对于取得成功非常重要。通过科学的心态调整与放松技巧的应用，不仅能为IVF周期增添一抹温暖的色彩，更可能为生育梦想的实现铺就一条更加顺畅的道路。以下是一些建议：

　　1.积极沟通，共享心声

　　在试管周期当中，心中的烦闷要通过科学的方式排解。与家人或朋友分享内心的感受，他们的理解与支持将成为自己坚实的后盾。家人也要体谅女性处于试管周期当中的情绪，给予其照顾，让其感受到家庭的温暖。

　　2.学习放松技巧，缓解压力

　　掌握并实践一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛法，对于缓解紧张与焦虑情绪大有裨益。定期安排时间进行这些放松活动，让身心得到充分的休息与恢复。

　　3.维持健康生活方式

　　均衡的饮食、适量的运动与充足的睡眠，对于保持良好的心理状态同样重要。营养的摄入、适度的体育活动不仅能增强体质，也有助于改善情绪状态。

　　4.设定实际期望，避免过度压力

　　充分了解试管周期的每个环节的实际临床情况，并据此设定合理的期望值。过高的期望往往伴随着更大的心理压力，而保持理性乐观的态度，则能帮助迎来更好的结果。例如，取卵的数目受到多因素影响，虽然理想的获卵数目为10-15个，但实际过程中很少有人再单个周期达到这个获卵数目。美国HRC专家采用累计周期的方式，结合生育力保存技术，也可使试管周期当中获得足够的卵子基数。

　　5.培养爱好，丰富生活